Kursangebot

Hatha - Yoga

Der Name Hatha setzt sich zusammen aus "Ha" - "Sonne" und "tha" - Mond. Sinnbildlich geht es darum, die Energie der Sonne und die des Mondes zu verbinden. Hatha-Yoga will die beiden Gegensätze harmonisieren und die Menschen zu einer inneren und äußeren Balance führen.
Ob als anspruchsvolles Fitnesstraining oder sanfte Therapieform, ob als spirituelle Erfahrung oder zum reinen Vergnügen - dies alles und noch mehr können Beweggründe sein, noch heute mit dem Yoga zu beginnen.

Das Schönste dabei ist: Yoga wird am eigenen Leib und Geist erfahren und zeigt somit unmittelbare Wirkung!

Immer mittwochs von 20:15 - 21:45 Uhr im Treffpunkt Eschental 
(In den Gassen 13, 74635 Kupferzell)

Offener Kurs mit 90 minütigen Übungseinheiten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, wenn vorhanden Yogamatte und ggf. Decke für die Entspannung.
Kosten: 12 €/Person und Übungseinheit (Zehnerkarte 110 €)
Findet zur Zeit nicht statt!

Auf das kannst Du Dich freuen
  • Atemübungen
  • Aufwärmübungen
  • Körperstellungen
  • Entspannung/Meditation
  • Chanten (vorgetragene Mantren)

Yoga für Schwangere

Die meisten Schwangeren wünschen sich eine natürliche Geburt im Anschluss an eine unkomplizierte Schwangerschaft. Yoga während der Schwangerschaft kann einen positiven Bezug zum eigenen Körper im Laufe der Schwangerschaft unterstützen.

Entspannende und meditative Übungen fördern den Aufbau der Bindung zu Ihrem ungeborenen Baby. Durch die Übungen werden die körperlichen Voraussetzungen für eine natürliche Geburt verbessert. Zudem ist die Kontrolle der Atmung, die auch während des Geburtsvorgangs eine entscheidende Rolle spielt, ein wichtiger Bestandteil.

Die Übungen und Bewegungsabläufe sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet. Die Intensität ist individuell an jede Teilnehmerin anpassbar.
Ein Kurs besteht aus 5 Übungseinheiten a´ 90 Minuten.

Termine im "Jungen DIAK" (Kursort: Wohnheim, EG, Raum 06, zum Lageplan)

Die Kurse finden in der Regel an 5 aufeinander folgenden Dienstagen von 19:30 - 21:00 Uhr statt.
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, kleines und großes Handtuch und ggf. Decke für die Entspannung.
Kosten: 78 €/Person und Kurs

(Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich.

  • 10.01. - 07.02.2023 (ausgebucht, nur noch Warteliste)
  • 28.02. - 28.03.2023
  • 25.04. - 23.05.2023
  • 13.06. - 11.07.2023
  • 12.09. - 17.10.2023
  • 07.11. - 05.12.2023
 

Termine in der Hebammenpraxis
(Kursort: "Hebammen und mehr", Gelbinger Gasse 11, 74523 SHA)

Die Kurse finden in der Regel an 5 aufeinander folgenden Montagen von 09:00 - 10:30 Uhr statt. 
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, kleines und großes Handtuch und ggf. Decke für die Entspannung.
Kosten: 78 €/Person und Kurs

(Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich.

Auf das kannst Du Dich freuen
  • Meditation
  • Atemübungen für die Geburt
  • Aufwärmübungen
  • Körperstellungen und Dehnübungen
  • Entspannung
  • 9.01. - 06.02.2023  (ausgebucht, nur noch Warteliste)
  • 27.02. - 27.03.2023
  • 12.06. - 10.07.2023
  • 11.09. - 16.10.2023
  • 06.11. - 04.12.2023