Kursangebot

Hatha - Yoga

Der Name Hatha setzt sich zusammen aus "Ha" - "Sonne" und "tha" - Mond. Sinnbildlich geht es darum, die Energie der Sonne und die des Mondes zu verbinden. Hatha-Yoga will die beiden Gegensätze harmonisieren und die Menschen zu einer inneren und äußeren Balance führen.
Ob als anspruchsvolles Fitnesstraining oder sanfte Therapieform, ob als spirituelle Erfahrung oder zum reinen Vergnügen - dies alles und noch mehr können Beweggründe sein, noch heute mit dem Yoga zu beginnen.

Das Schönste dabei ist: Yoga wird am eigenen Leib und Geist erfahren und zeigt somit unmittelbare Wirkung!

Immer mittwochs von 20:15 - 21:45 Uhr im Treffpunkt Eschental

Offener Kurs mit 90 minütigen Übungseinheiten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, wenn vorhanden Yogamatte und ggf. Decke für die Entspannung.
Kosten: 12 €/Person und Übungseinheit (Zehnerkarte 100 €)

Sollten auf Grund der aktuell gültigen Corona-Bestimmungen keine Präsenzkurse durchgeführt werden dürfen, finden diese online statt.

Auf das kannst Du Dich freuen
  • Atemübungen
  • Aufwärmübungen
  • Körperstellungen
  • Entspannung/Meditation
  • Chanten (vorgetragene Mantren)

Yoga für Schwangere

Die meisten Schwangeren wünschen sich eine natürliche Geburt im Anschluss an eine unkomplizierte Schwangerschaft. Yoga während der Schwangerschaft kann einen positiven Bezug zum eigenen Körper im Laufe der Schwangerschaft unterstützen.

Entspannende und meditative Übungen fördern den Aufbau der Bindung zu Ihrem ungeborenen Baby. Durch die Übungen werden die körperlichen Voraussetzungen für eine natürliche Geburt verbessert. Zudem ist die Kontrolle der Atmung, die auch während des Geburtsvorgangs eine entscheidende Rolle spielt, ein wichtiger Bestandteil.

Die Übungen und Bewegungsabläufe sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet. Die Intensität ist individuell an jede Teilnehmerin anpassbar.
Ein Kurs besteht aus 5 Übungseinheiten a´ 90 Minuten.

Termine im "Jungen DIAK" (Kursort: Wohnheim, EG, Raum 06, zum Lageplan)

Die Kurse finden in der Regel an 5 aufeinander folgenden Dienstagen von 19:30 - 21:00 Uhr statt.
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, kleines und großes Handtuch und ggf. Decke für die Entspannung.
Kosten: 60 €/Person und Kurs

(Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich.

  • 09.11. - 07.12.2021
  • 11.01. - 08.02.2022
  • 22.02. - 22.03.2022
  • 26.04. - 24.05.2022
  • 21.06. - 19.07.2022
  • 20.09. - 18.10.2022
  • 08.11. - 06.12.2022

Sollten auf Grund der aktuell gültigen Corona-Bestimmungen keine Präsenzkurse durchgeführt werden dürfen, finden diese online statt.

 

Termine in der Hebammenpraxis
(Kursort: "Hebammen und mehr", Gelbinger Gasse 11, 74523 SHA)

Die Kurse finden in der Regel an 5 aufeinander folgenden Freitagen von 09:30 - 11:00 Uhr statt. 
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, kleines und großes Handtuch und ggf. Decke für die Entspannung.
Kosten: 68 €/Person und Kurs

(Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich.

Auf das kannst Du Dich freuen
  • Meditation
  • Atemübungen für die Geburt
  • Aufwärmübungen
  • Körperstellungen und Dehnübungen
  • Entspannung
  • 12.11. - 10.12.2021  (Kurs ausgebucht. Warteliste auf Anfrage)
  • 14.01. - 11.02.2022
  • 25.02. - 25.03.2022
  • 29.04. - 03.06.2022 (27.05. Brückentag, daher verschiebt sich der Folgetermine um eine Woche)
  • 24.06. - 22.07.2022
  • 23.09. - 21.10.2022
  • 11.11. - 09.12.2022

Sollten auf Grund der aktuell gültigen Corona-Bestimmungen keine Präsenzkurse durchgeführt werden dürfen, finde diese online statt.

Mama & Baby - Yoga

Mama/Babyyoga hilft zu entspannen und Ruhe zu finden. Es ist ein sanftes Bewegungstraining für Mütter und ihre Babys nach der Rückbildung.
Zusammen mit dem Kind Yogaübungen zu machen, ist eine beruhigende und entlastende Erfahrung. 
Mamas werden sich mit ihrem Baby innig verbunden fühlen, miteinander Spaß haben und gleichzeitig körperliche und seelische Aspekte in Verbindung bringen. 
Geeignet für Mütter mit Babys ab 6 Wochen bis zum ersten Lebensjahr. 
Ein Kurs besteht aus 5 Übungseinheiten a´60 Minuten.

Termine im "Jungen DIAK" (Kursort: Wohnheim, EG, Raum 06, zum Lageplan)
Die Kurse finden in der Regel an 5 aufeinander folgenden Donnerstagen von 09:30 - 10:30 Uhr statt.
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, kleines und großes Handtuch und Babydecke sowie Lieblingsspielzeug.
Kosten: 60 €/Person und Kurs
(Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich.

  • 11.11. - 09.12.2021
  • 13.01. - 10.02.2022
  • 24.02. - 24.03.2022
  • 28.04. - 02.06.2022
  • 23.06. - 21.07.2022
  • 22.09. - 20.10.2022
  • 10.11. - 08.12.2022

Sollten auf Grund der aktuell gültigen Corona-Bestimmungen keine Präsenzkurse durchgeführt werden dürfen, finden diese online statt.

Auf das können Du und dein Baby Euch freuen
  • Mini-Meditation für den Mama-Alltag
  • Mitmachlieder für Babys
  • Atemübungen
  • Aufwärmübungen
  • Körperstellungen (Rückbildung)
  • Entspannung
 

Termine in der Hebammenpraxis (Kursort: "Hebammen und mehr", Gelbinger Gasse 11, 74523 SHA)
Die Kurse finden in der Regel an 5 aufeinander folgenden Montagen von 09:30 - 10:30 Uhr statt.
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, kleines und großes Handtuch und Babydecke sowie Lieblingsspielzeug.
Kosten: 68 €/Person und Kurs
(Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich.

  • 08.11. - 06.12.2021 (Kurs ausgebucht. Warteliste auf Anfrage)
  • 10.01. - 07.02.2022
  • 21.02. - 21.03.2022
  • 25.04. - 23.05.2022
  • 20.06. - 18.07.2022
  • 19.09. - 24.10.2022 (Am "Tag der deutschen Einheit" findet der Termin nicht statt, daher verschieben sich die Folgetermine um eine Woche)
  • 07.11. - 05.12.2022

Sollten auf Grund der aktuell gültigen Corona-Bestimmungen keine Präsenzkurse durchgeführt werden dürfen, finden diese online statt.